Vandeweek schreef ik er al over; de prioritering en tijdsverdeling liep niet helemaal lekker de laatste weken voor de vakantie en vooral was ik nogal moe. En ok, hier en daar wat gedemotiveerd. Nu weet ik van mezelf dat het me op dat soort momenten heel erg zou helpen om veel te gaan sporten. Maar ja, dat is dan juist ook heel erg lastig. Ik sportte wel hier en daar wat, qua frequentie en intensiteit lag er echter ruimte voor…
Sportief als ik mezelf vind, vind ik het leuk om via social media wat sportieve platforms of groepen of community’s of hoe je dat ook moge noemen te volgen. Één daarvan is de site van Stoere Vrouwen Sporten met bijbehorende social media kanalen. Ze publiceerden een artikel over stappen. Tienduizend stuks om precies te zijn. Per dag. Want dat is goed voor je. En in de community moedigden de stoere vrouwen elkaar afgelopen maand aan om die stappen daadwerkelijk te…
Vrij hoog op mijn wensenlijstje stond al een aardig tijdje een Tacx. ‘Een wat..?!’ zullen sommige mensen nu denken, het is een apparaat waarmee je je racefiets omtovert in een hometrainer zodat je binnen kunt gaan trainen. De Tacx (het betreft hier trouwens een merknaam en er zijn vast ook andere merken maar daar heb ik geen verstand van) is veelgebruikt in de wielrenwereld. Logisch, want in de winter bij gladde omstandigheden of in het donker is het gewoon niet…
De man en ik keken naar Max Westerman die rust zoekt. De man zag ergens een beeld langs komen van de Amerikacorrespondent in verticale, ondersteboven toestand en werd geboeid. Ik kan programma’s over rust sowieso waarderen, hoewel ik persoonlijk op het ogenblik al zeer tevreden ben als ik in stilte in bed lig. Meneer Westerman had ervaren dat hij de meeste rust vond tijdens de yoga en besloot zich daar in te verdiepen. Best interessant, en hier en daar ronduit…
De derde maandag van januari was het, een dag die wel wordt gezien als de meest depressieve dag van het jaar. Vandaar dat op deze dag het zogenaamde depressiegala werd georganiseerd. Goed vind ik dat die aandacht voor depressie. Het is zo’n typisch fenomeen dat stiekem best een grote rol speelt in onze saamleving. Ik meen dat één op de vijf mensen op een goed (slecht eigenlijk) moment met depressieve klachten te kampen krijgt. Dat is dus twintig procent. Superveel…
De man zit sinds een tijdje, op mijn advies, bij een atletiekclub. Hardlopen doet ie al een aantal jaar en bepaald niet onverdienstelijk, maar hij riep ook altijd dat hij sneller wilde. Dan helpt het wel om daar gericht op te gaan trainen en een loopclub kan daar prima bij helpen. Het bleek een goede zet, want de man gaat nu twee keer in de week met veel plezier hollen bij GVAC en volgens mij boekt hij wel vooruitgang. Zo…
Soms doet karma haar werk wel heel goed. Dan moet ik er gewoon even over uit gaan wijden. Zo kwam ik op maandag (ja, toen ik in het krijspaleis zat) tot drie keer toe langs een ‘sportding’ wat ik op mezelf van toepassing vond. Tijd voor een (semi-)actief blogje dus. Het begon met een tweet waar de man me op wees: #Hardlopen tijdens je zwangerschap is niet alleen goed voor jezelf, maar ook goed voor de kleine. https://t.co/lf4CC56uck pic.twitter.com/zqTtxwiA6k —…
Zo, dat was een enerverend dagje. We waren, we lijken wel echte Eindhovenaren, geheel in de ban van de Eindhoven marathon. Het begon allemaal al betrekkelijk vroeg, de start van de City Run was om tien uur en om op tijd te arriveren moest ik rond kwart over negen toch wel eens de deur uit. Voor die tijd moest er natuurlijk worden gegeten, worden uitgezocht waar ik dan precies heen moest, het startnummer moest aan mijn shirt, je kunt er…
Nou, ik was weer in de bocht hoor. Alweer een tijd geleden schreef ik me in voor de City run hier in Eindhoven. Samen met Care4moving cliënte zouden we wel eens een stukje gaan rennen. Vervolgens gingen we op vakantie, werd ik wat afgeleid door een baby, holden we van Dam naar Dam en ik was die hele run eigenlijk een beetje vergeten. Niet dat er gelopen moest worden hoor, maar wel de inschrijfafstand. Mijn zwangere brein was er intussen…
Er begon een nieuwe maand (na deze maand zijn we al weer op de helft van 2016 ?) en ik vond dat een goede gelegenheid om mee te doen met een challenge. Een beweegchallenge om precies te zijn. Ergens ben ik van mening dat een rondje spierversterkende oefeningen sowieso deel uit zou moeten maken van mijn dagelijkse routine. Helaas voor mij ben ik daar veel te inconsequent voor en dus komt het er nooit van. Maar lang leve Facebook en…